به گفته یک دامپزشک صنعت ، چرا مدیریت استرس راز یک حرفه تجاری موفق است.

نماد ایمیل یک پاکت نامه. این نشان دهنده امکان ارسال ایمیل است.

نماد را به اشتراک بگذارید و یک فلش خمیده را به سمت راست نشان دهید. نماد توییتر پرنده ای تلطیف شده با دهان باز ، صدای جیر جیر.

نماد توییتر LinkedIn کلمه "در".

آیکون LinkedIn Fliboard یک حرف تلطیف شده F.

نماد فیس بوک Flipboard حرف F.

نماد ایمیل فیس بوک یک پاکت نامه. این نشان دهنده امکان ارسال ایمیل است.

نماد پیوند ایمیل تصویری از یک لینک زنجیره ای. این یک URL لینک وب سایت را سیماب می کند.

اکنون بازخرید

توسط جیم ایووریو برای گروه CME اولین باری که در ژوئیه 1987 به طبقه معاملاتی رفتم ، من کارمند جدیدی از گلدمن ساکس بودم. من توده عظیمی از مردم ، حس هیجان و صداهای ناشنوایان را تا آخر عمر به یاد خواهم آورد.

آن روز چند مورد برای من روشن شد: من می دانستم که این یک محیط فشار شدید - چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی - است و من می دانستم که این چیزی است که من قصد دارم حرفه ای را انجام دهم.

با گذشت زمان ، من متوجه شدم که در مورد نوع افرادی که معامله گر کف بودند ، چیز دیگری وجود دارد. یک معامله گر خوب ، کسی بود که می توانست تحت استرس فعالیت کند و حواس پرتی را فیلتر کند. معامله گران طبقه نیز شدید و پرخاشگر بودند. من متوجه شدم که اگرچه این معامله گران می توانند در شرایط استرس زا به طور مؤثر عمل کنند ، اما این بدان معنی نیست که استرس چیزی نبود که باید به آن رسیدگی شود.

یافتن تعادل

بسیاری از معامله گران با روش های مثبت مانند ورزش یا ورزش های رقابتی با استرس برخورد می کنند ، در حالی که به نظر می رسید برخی دیگر هرگز خروجی مناسب را پیدا نمی کنند. با گذشت سالها ، من سعی کردم ویژگی های معامله گران موفق را شناسایی کنم و یک مورد که همیشه ظاهر می شود ، احترام سالم به خطر است.

اگرچه خطر تجارت بسیار زیاد است ، اما خطرات سلامت روانی به همان اندازه مهم هستند. به نظر می رسید که اسلحه سازان ریسک پذیر همیشه می آیند و می روند ، اما به نظر می رسد که چرخ های محاسبه کننده که با تعادل زندگی می کردند و تجارت می کردند ، طولانی ترین و موفق ترین مشاغل را دارند.

از آنجا که تجارت از گودال به صفحه منتقل شده است ، نوع معامله گر و آماده سازی ذهنی مورد نیاز - تغییر کرده است. مهارت یک بار ارزشمند برای خواندن احساسات یک رقیب با بیان چهره آنها یا زبان بدن آنها با توانایی تماشای و صبر در هنگام خیره شدن به یک صفحه ، جایگزین شده است.

این یک تغییر بزرگ است. روز یک تاجر اکنون صرف تماشای نمودارها و انتظار برای تنظیم ترجیحی آنها قبل از کشیدن ماشه می شود. صبر در تجارت مدرن پاداش می گیرد. بی حوصلگی و پرخاشگری خام در دهه 80 پاداش گرفت.

سر و صدا از بین رفته است ، اما استرس باقی مانده است. حتی ممکن است بدتر باشد. در گذشته می توانستم به کسی فریاد بزنم یا یک تنگی را به عنوان وسیله ای برای دمیدن بخار بر روی یک کف تجارت پرتاب کنم. اکنون معامله گران باید راه های دیگری برای آرام کردن ذهن خود پیدا کنند.

دور شدن از صفحه

بیشتر معامله گران من می شناسم تا به امید بازگشت بیشتر متمرکز ، فعالیت های خارج از خانه را پیدا کنند که به آنها کمک می کند تا از صفحه دور شوند. ورزش همچنان در صدر لیست استراتژی بقا Trader است. چند مورد می تواند ذهن شما را بهتر از یک تمرین سخت پاک کند. من همچنین تعطیلات خوبی از طبیعت را می بینم. پیاده روی ، دوچرخه سواری در کوهستان ، قایقرانی و گلف می تواند یک تعادل عالی برای عدم تحرک فیزیکی تجارت باشد.

برای من ، ورزش در صدر لیست است. من استرس تجارت را تحت فشار قرار داده ام که افراد را به سمت رفتار اجباری به عنوان یک مکانیسم مقابله سوق می دهد ، و همیشه می خواهم اطمینان حاصل کنم که ورزش از فرصت های کمتر مثبت برخوردار خواهد بود. مربیگری بچه ها در ورزش نیز یک خروجی عالی برای من بوده است. تمرکز روی مشکلات خود هنگام تمرین 15 نوجوان دشوار است. من همچنین سعی می کنم تا آنجا که می توانم با دو سگ خود در خارج از کشور بگذرانم.

تجارت به ترکیبی عجیب و غریب از یکنواختی که با هیجان و گاه وحشت قطع می شود ، تبدیل شده است. یک تسکین دهنده استرس سالم برای موفقیت بسیار مهم است. افرادی که من می دانم که به خوبی انجام داده اند ، یاد گرفته اند که با تمام اشکال خطر مقابله کنند. و این اغلب اوقات پس از بسته شدن بازارها به کارهای روزمره آنها می رسد.

این پست توسط CME Group با Insider Studios ایجاد شده است.