نمودار فشار خون قابل چاپ

تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی امروز ما به این معنی است که بیشتر و بیشتر افراد از فشار خون بالا رنج می برند و برای ما مهم است که به طور منظم فشار خون خود را تحت نظر داشته باشیم. خوشبختانه این دیگر به این معنی نیست که مجبور شویم برای جراحی پزشکان و طیف گسترده ای از استفاده آسان و مانیتورهای نسبتاً ارزان قیمت در فروش امروز به ما اجازه می دهد تا فشار خون خود را در راحتی خانه های خود اندازه گیری کنیم. با این وجود ، در حالی که بررسی فشار ما ممکن است به اندازه کافی آسان باشد ، درک ارقام حاصل همیشه خیلی آسان نیست.

فشار خون از یک شخص به شخص دیگر متفاوت است و همچنین با توجه به مواردی مانند آنچه می خوریم و زمان روز متفاوت است. در نتیجه ما قادر به ساده نیستیم که فشار خون طبیعی یک خواندن داده شده است و اگر خودتان را بیش از بسیاری از نقاط زیر یا بالاتر از این موارد پیدا کنید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. با این حال ، کاری که ما قادر به انجام آن هستیم این است که یک سری از گروهها را تعریف کنیم که نشانگر درجه های مختلف فشار خون کم و زیاد در اطراف مجموعه ای از خوانش های پایه است که برای اکثریت قریب به اتفاق جمعیت اعمال می شود و این دقیقاً همان چیزی است که یک نمودار فشار خون انجام می دهدبشر

نمودار سنتی خون نمایش گرافیکی از طیف گسترده ای از خوانش فشار خون در زیر و بالاتر از هنجار با نشانگر آنچه باند ها در مورد فشار خون شما می گویند است.

به عنوان مثال ، اگر فشار خون را به خواندن فشار می آورید و با خواندن سیستولیک 133 و یک خواندن دیاستولیک 87 روبرو می شوید ، کاملاً ممکن است که این برای شما معنی زیادی نخواهد داشت ، به جز اینکه ممکن است کمی بالا به نظر برسد. اما ، اگر خطی را در نمودار فشار خون بکشید که به تعداد بالای نمودار و شماره دیاستولیک پایین در سمت راست نمودار می پیوندد ، متوجه خواهید شد که این خط در یک باند قرار می گیرد که کمی بالاتر از حد طبیعی است و، در حالی که برای فشار خون بالا به مرز نزدیک است ، اما هنوز هم در حد قابل قبولی است.

به همین روش ، اگر خواندن 152 بیش از 96 را ضبط کرده اید ، این به عنوان یک مورد خفیف فشار خون بالا طبقه بندی می شود. اما ، این نمودار همچنین نشان می دهد که این خواندن در انزوا نباید دلیلی برای زنگ خطر باشد و ممکن است به سادگی از فشار خون شما در صبح زود هنگام فشار ناشی از فشار زیاد یا خواندن کمی بعد از خوردن چیزی شور یا با آن ناشی شود. محتوای چربی بالا

نمودارهای فشار خون از این طبیعت می تواند برای ارائه عکس فوری از فشار شما در هر لحظه بسیار مفید باشد اما شاید یک نمودار بهتر یک نمودار فشار خون روزانه باشد که در یک دوره زمانی معقول ترسیم شود.

بسیاری از مانیتورهای فشار خون مدرن خوانش های شما را ذخیره می کنند و این موارد را می توان چاپ کرد و به سادگی روی کاغذ نمودار ترسیم شده و یا با یکی از چندین برنامه نرم افزاری به راحتی در دسترس برای ترسیم یک تصویر رنگارنگ از فشار خون شما در چند هفته گذشته قابل استفاده است. بشر

هر روشی که انتخاب کنید ، شک کمی وجود دارد که داشتن نمای بینایی از خوانش فشار خون شما با گذشت زمان مطمئناً می تواند نظارت بر سلامت شما را آسانتر کند.

تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی امروز به این معنی است که تعداد فزاینده ای از افراد از فشار خون بالا رنج می برند و بسیار مهم است که همه ما به طور منظم به نظارت بر فشار خون خود بپردازیم. خوشبختانه این دیگر به معنای این نیست که مجبور شویم به مطب پزشکان و طیف گسترده ای از کاربردهای آسان و مانیتورهای نسبتاً ارزان در دسترس ما این امکان را می دهد تا فشار خون خود را در آسایش خانه های خودمان بررسی کنیم. با این وجود ، اگرچه بررسی فشار ما ممکن است به اندازه کافی آسان باشد ، درک اعداد کاملاً موضوع دیگری است.

فشار خون از یک شخص به شخص دیگر متفاوت است و همچنین مطابق با مواردی مانند آنچه می خوریم و زمان روز نوسان می کند. به همین دلیل نمی توانیم بگوییم که فشار خون طبیعی یک خواندن ثابت است و باید بیش از بسیاری از نکات بالاتر یا پایین تر از این موارد برای دیدن پزشک خود باشید. آنچه ما می توانیم انجام دهیم این است که مجموعه ای از گروهها را تهیه کنیم که مربوط به درجات مختلف فشار خون کم و زیاد در اطراف مجموعه ای از خوانش های پایه باشد که نماینده اکثریت جمعیت است و این دقیقاً همان کاری است که نمودارهای فشار خون انجام می دهند.

نمودار خون معمولی ، نمایش بصری از طیف وسیعی از خواندن فشار خون در زیر و بالاتر از هنجار با نشانه ای از آنچه گروهها در مورد فشار خون شما می گویند است.

به عنوان مثال ، اگر فشار خون را به خواندن فشار می آورید و به خواندن سیستولیک 136 و خواندن دیاستولیک 87 رسیدید ، کاملاً محتمل است که این برای شما خیلی معنی نخواهد داشت ، به جز اینکه به نظر می رسد کمی زیاد است. اما اگر خطی را در نمودار فشار خون بین شکل بالا در سمت چپ نمودار و شکل پایین در سمت راست نمودار بکشید ، خواهید فهمید که این خط درون باند قرار دارد که کمی بالاتر از حد طبیعی است و آناگرچه برای فشار خون بالا به مرز نزدیک است ، اما با این وجود هنوز در حد قابل قبول است.

به همان اندازه ، اگر بخواهید خواندن 147 بیش از 98 را ضبط کنید ، این به عنوان یک مورد خفیف فشار خون بالا دیده می شود. با این وجود ، این نمودار همچنین نشان می دهد که این خواندن به تنهایی دلیلی برای زنگ خطر نیست و صرفاً می تواند ناشی از اندازه گیری فشار خون شما در اوایل صبح باشد که فشار اغلب کمی بلند می شود یا خواندن یک خواندن پس از خوردن چیزی با یکمحتوای چربی بالا یا شور است.

نمودارهای فشار خون از این نوع در ارائه عکس فوری از وضعیت فشار شما در یک لحظه معین بسیار مفید است اما احتمالاً یک نمودار مفیدتر یک نمودار فشار خون روزانه است که در یک دوره زمانی معقول ترسیم می شود.

بسیاری از مانیتورهای فشار خون مدرن قادر به ذخیره خوانش های شما هستند و می توان آنها را چاپ کرد و روی کاغذ گرافیکی ترسیم شد یا می توان به همراه یکی از بسیاری از بسته های نرم افزاری که به طور گسترده ای در دسترس است استفاده شود تا تصویری کامل از خون شما بکشندفشار طی چند هفته یا ماه گذشته.

هر روشی که انتخاب کنید ، شکی نیست که داشتن یک نمایش گرافیکی از خوانش فشار خون شما با گذشت زمان مطمئناً می تواند نظارت بر سلامتی شما را بسیار ساده تر کند.